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제목 아침 기상시 일어나기가 힘들어요 조회수 1,132
등록일 2016-12-13 14:55:35 작성자 황영금
휴대폰 지점 광주점
저는 20대 중반의 남학생입니다. 아침 기상이 매우 힘들어서 뭉그적 뭉그적거리다가 간신히 몸을 일으켜서 화장실로 향합니다. 저녁에는 정신이 맑은데~ 아침기상이 힘들고~ 일요일에는 늦게까지 아침잠을 잡니다. 현재 편의점 아르바이트를 하고 있습니다. 아침에 개운하게 일어나고 싶습니다.

답변

안녕하세요 아침에 일어날 때마다 무거운 몸으로 일어나시는군요 잘 먹고 잘 자고 잘 싸는 것이 건강의 가장 기본이겠지만 운동 및 규칙적인 생활습관도 건강한 몸을 유지하는데 큰 도움이 됩니다. 20대라고 하셨는데 아직은 몸의 건강함을 유지해야 할 나이인데 피곤함의 연속으로 아침에 일어날때 힘들어 하시는 걸 보니 규칙적인 생활습관과 운동이 필요하지 않나 생각됩니다. 만약 충분한 휴식과 잠을 잤음에도 불구하고 피로감이 6개월 이상 지속된다면 만성피로증후군을 의심해 볼수 있습니다. 규칙적인 생활습관과 운동을 통해 건강을 회복하시고 그럼에도 불구하고 몸의 피로가 지속된다면 내원하셔서 정확한 진단을 받아보시는게 좋을 듯 합니다. 감사합니다.
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